Cursussen en training:

Bij Buteyko Vlaanderen kun je kiezen voor individuele training of groepstraining. Het is jouw traject, dus kies de optie die het beste bij jou past en waar jij je het meest comfortabel bij voelt. Wat voor de één werkt, is misschien anders voor de ander. Ben je moeilijk beschikbaar op hetzelfde tijdstip gedurende vier opeenvolgende weken? Dan zijn de individuele sessies waarschijnlijk de beste keuze voor jou, waarbij we samen onze agenda's naast elkaar leggen voor de ideale planning.

Tijdens de cursus duiken we dieper in de wereld van ademhaling. Je krijgt uitgebreide uitleg over het belang van zowel zuurstof als koolzuurgas. We bespreken ook uitgebreid de verschillende factoren die een grote invloed kunnen hebben op je ademhaling – en dat zijn er vaak meer dan je denkt! Maar het allerbelangrijkste zijn de specifieke oefeningen die ik je aanleer waarmee jij jouw ademhaling weer helemaal op koers krijgt.

Jouw voorbereiding en de lesmomenten:

Om je zo goed mogelijk te begeleiden, vraag ik je om vooraf thuis het intakeformulier in te vullen en dit via e-mail naar me toe te sturen. Geen zorgen over materialen: bij aanvang van de cursus ontvang je van mij alles wat je nodig hebt, je hoeft zelf dus niets mee te brengen.

De lessen vinden plaats in de mooie praktijk van Maxim Poignie; P. Rehab, prachtig gelegen op de Zeedijk van Blankenberge. In deze multidisciplinaire praktijk komen kinesitherapie, osteopathie, yoga, ademhalingscoaching, massages, blessurepreventie en performance training samen. De nabijheid van de zee zorgt voor een rustige en inspirerende omgeving waarin je optimaal kunt bewegen, ontspannen en opladen.

Tijdens de ademhalingscoaching leer je hoe en wanneer je de verschillende Buteyko ademhalingsoefeningen toepast. We oefenen deze samen en bekijken welke oefeningen het beste bij jou als individu passen. 

De Buteyko-methode, jouw traject:

De Buteyko-cursus bestaat uit 2 lesmomenten van ongeveer 3 uur.

Je volgt 2 sessies waarin theorie en persoonlijke begeleiding hand in hand gaan. De tussenperiode van 2 weken biedt de ideale gelegenheid om de basisoefening thuis te oefenen, zodat we tijdens de tweede sessie verder kunnen bouwen op een sterke basis.

Ondersteuning na de cursus:

Ook na de lessen kun je met je vragen betreffende de Buteyko methode bij me terecht.
Het makkelijkst is via WhatsApp of e-mail.