Rust in je ademhaling, lucht in je longen.
Adem jij jezelf moe?
Het klinkt misschien vreemd, want ademhalen gaat toch vanzelf? Maar de waarheid is dat de meesten van ons - vaak door stress of een druk leven - onbewust te veel en te diep ademen.
Dit noemen we chronische hyperventilatie, en het is vaak de stille oorzaak van vermoeidheid, benauwdheid, snurken of een opgejaagd gevoel.
Tijdens een voordracht over de Buteyko Methode laat ik je zien hoe je met minder adem juist méér energie krijgt.
Waarom deze voordracht?
De Buteyko Methode is een wetenschappelijk onderbouwde techniek die zich richt op het normaliseren van je ademhaling. Tijdens een voordracht ontdek je:
De verborgen link:
Waarom je neus de sleutel is tot een kalm zenuwstelsel.
De Controle Pauze:
Het meetinstrument waarmee we nagaan hoe het met jouw ademhaling gesteld is.
Direct resultaat:
Je leert een eenvoudige techniek om een verstopte neus te verhelpen, zonder neusspray!
Voor wie?
Iedereen zou baat hebben bij een Buteyko cursus, maar veelal komen de mensen omwille van:
- Chronische stress en Burn-out klachten
- Astma of hooikoorts
- Slaapproblemen of snurken
- Kortademigheid
Infosessie bij jou in de buurt?
Wil je mij uitnodigen voor een presentatie of workshop bij jouw organisatie? Stuur me een berichtje voor de mogelijkheden.
